الحياة كالدراجة الهوائية
زيادة قدرة الجسم على التحمل: [1] [2] [3] تحتوي على عجلتين متصلتين بالهيكل الخارجي للدراجة الهوائية. محاولة للبقاء على قيد الحلم والكتابة. مقالات عن الحياة من على الدراجة الهوائية كتبها sarah.
للمرة الرابعة على التوالي “ناصيف زيتون” يكسب الرهان; زيادة قدرة الجسم على التحمل: ينبض قلب راكب الدراجة بشكل أسرع ، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. هي وسيلة من وسائل النقل تتركب من عجلتين وتتصل العجلة الخلفية بالجنزير الذي يكون متصلا مع مكان القيادة أو. محاولة للبقاء على قيد الحلم والكتابة. الدراجة الهوائية “صديقة للبيئة” مستقبلاً;
الحياة كالدراجة الهوائية. مع توفر العديد من وسائل النقل اليوم ومجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية ، يتساءل المرء لماذا يقضي البالغون ساعات في ركوب الدراجة فقط. هل ركوب الدراجة نشاط "طفولي" للغاية؟ العمل الشاق ويمكن أن يكون بطيئا ومؤلما. فلماذا تهتم؟ ستتمكن من تحسين صحتك ورفاهيتك من خلال ركوب الدراجة. هذه 5 أسباب للاستمتاع بركوب الدراجات.
1. ركوب الدراجات مفيد للقلب. ركوب الدراجات يأتي في المرتبة الثانية بعد الجري في شعبية بين ممارسة الاختيارات. إنها طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ركوب الدراجات بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. يعزز ركوب الدراجات لياقة الجسم بالكامل. هذا النشاط هو تمرين رائع للجسم كله ، وخاصة الجزء السفلي من الجسم. الأشخاص الذين يرغبون في بناء عضلات رائعة في الساق والورك وعضلات الأرداف أثناء تقليم محيط الخصر يمكن أن يستفيدوا بشكل كبير من ركوب الدراجات - وهذا هو السبب في كثير من الأحيان تحظى دراجات التمرين في نوادي اللياقة البدنية بشعبية كبيرة
3. ركوب الدراجات هو تمرين منخفض التأثير. هناك عدد كبير من أنظمة اللياقة والتمارين الرياضية التي تضغط على العظام والمفاصل. ومشاكل في الظهر - وربما التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب الركبة والكاحل والظهر والتهاب المفاصل. يوفر ركوب الدراجات فرصة رائعة للياقة البدنية مع الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
4. إنه علاج لركوب الدراجة ويمكن أن يخفف التوتر. يختار المزيد والمزيد من الناس ركوب الدراجات لممارسة تمارينهم الهادئة والأكثر هدوءًا. بدأت الدراسات تظهر أن ركوب الدراجات يمكن أن يساعد في تقليل التوتر - خاصة عند الركوب في المناطق ذات المناظر الخلابة.
5. يمكن أن يكون ركوب الدراجات تمرينًا رائعًا يزيد من إنتاجية العمل. أسلوب الحياة النشط يعزز الطاقة واللياقة البدنية في الموقع وكذلك في المنزل. يمكن أن يكون ركوب الدراجات وسيلة ممتعة للحصول على مزيد من التمارين وزيادة الإنتاجية.